Récupérer après un Hyrox à lille
Les bains froids, ou cryothérapie, sont utilisés en récupération sportive pour réduire l'inflammation, soulager les douleurs musculaires et accélérer la récupération après un effort intense. L'exposition au froid provoque une vasoconstriction qui limite les micro-lésions musculaires, puis une vasodilatation après la sortie du bain, favorisant la circulation sanguine et l’élimination des déchets métaboliques. Cela aide à diminuer les courbatures et à améliorer les performances lors des entraînements suivants.
Récupérer après un Hyrox à lille
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