Le sauna fait partie des outils de récupération utilisés chez OPTEAM CLUB pour optimiser le bien-être, la régénération et la performance des sportifs. Bien plus qu’un moment de détente, c’est un véritable soin de récupération intégré à nos protocoles.
Découvrez nos photos : Sauna à Wasquehal.
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Les bienfaits du sauna pour le sportif :
- Détente musculaire profonde
- Élimination des toxines
- Amélioration de la circulation sanguine
- Réduction du stress physique et mental
- Meilleure qualité de sommeil
- Prévention des courbatures
Comment fonctionne le sauna ?
Le sauna est une chaleur sèche, généralement entre 70 et 90°C, qui agit sur le corps par un effet de sudation intense.
Le corps réagit à cette chaleur par une vasodilatation : les vaisseaux se dilatent, la circulation s’accélère, les muscles se relâchent, les toxines s’éliminent.
Chez OPTEAM CLUB, le sauna est intégré dans des séances guidées, en solo ou en session de groupe, et peut être couplé avec d’autres soins comme le bain froid (thérapie contrastée) ou la pressothérapie.
Pour qui ?
Recommandé après les efforts intenses, en fin de semaine sportive, ou pour les phases de décompression mentale.
Adapté aux sportifs réguliers, aux clubs et à toute personne cherchant un récupérateur naturel.
Le sauna est accessible sur réservation au sein de nos forfaits Recovery’ ou en PASS SUMMER pour un accès illimité tout l’été.
💬 "Transpirer, c’est aussi récupérer."
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